UN CONCEPT

Musique, Coach, et une dose d'exercice !

Le CITY TRAINING, c'est quoi ?

Les sessions de sport se font en extérieur, pour profiter de notre environnement naturel. Nous sommes assez enfermés toute la journée, pour profiter du bonne air.

 

Pendant 60 minutes, tous les participants suivent les consignes du coach, selon le thème de la séance.

A chacun son niveau et à chacun son objectif. L'entraînement est intense. Les cours ne dépasseront 16 personnes, pour favoriser la proximité entre coach et sportif.

Un entrainement varié!

Cardio et Renforcement ! 

Le CITY TRAINING, c'est pour qui ?

Les cours de CITY TRAINING sont destinés aux sportifs aguerris, comme au débutants sportifs. Les séances sont adaptées au niveau des participants. Les objectifs sont divers:

  • Perte de poids

  • Muscler son corps

  • Débuter une activité physique

  • Développer sa résistance

  • Souplesse, Endurance, Force

  • ...

Les séances en groupe développe l'esprit d'équipe. Les participants s'encouragent les uns les autres à réaliser jusqu'au bout leurs exercices. On travaille la résistance et le mental, que l'on peut réutiliser dans son quotidien.

Les séances en plein air permettent de varier les séances selon l'endroit où le groupe se situe. 

L'encadrement et la "discipline" aide à tenir le coup et à se surpasser, toujours dans la bonne humeur.

Des résultats intéressants !

"Nous ne sommes pas forcément de grand féru de sport au départ, mais une fois goûté, on ne peux plus s'en passer." Ce sont des cours complet et variés, non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit. La team CITY TRAINING est comme une famille, on donne à chaque séances le meilleur de soi-même pour ne pas décevoir les autres !
 
"En enchaînant les sessions, les résultats sont intéressants et rapides. Et ce n'est pas le seul bénéfice, cela donne confiance en soi, pas seulement physiquement, mais aussi dans sa vie personnelle. On réussi un challenge, on apprend à se connaitre."
 
"Les coachs respectifs sont des atouts indispensable à la réussite."

 

1 lieu pour le sport

Nous te proposons:

  • Crépy-en-Valois: Parc de Gesme

Dépassement de soi 

Solidarité 

Esprit d'équipe